首先肯定是要着泳装,这个大家都知道。选择舒适、弹性好的泳装,不吸水纤维和贴身的式,能减小水的阻力。游泳时女子要穿游泳衣;男子要穿游泳裤;深水区要戴游泳帽。
5.阻力游泳衣裤:游泳训练专用服装。外型同普通游泳衣裤,只是衣裤的前、后增设口袋数只,袋口朝上,用以练习划臂、打水或配合游。当游泳者向前游进时,利用口袋充水可增大阻力,从而增强身体各部肌肉力量。
6.助浮衣:初学游泳辅助器材,结构及形状与普通游泳衣同,上缝有口袋数只,内可置泡沫塑料块。供儿童及初学游泳者穿用。该游泳衣具有浮力好,穿着方便的特点,便于增大浮力。穿着后可使游泳者长时间浮于水中,利于学习游泳动作。泡沫塑料块可根据教学需要随时增减,当初学者学会浮体动作或已初步掌握某些游泳姿势后,泡沫塑料块可全部去除。
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