在日常生活中,常听人说:“二八月,乱穿衣。”二月是春季,八月是秋天。这句俗语说明春、秋两季穿衣可以随意些。但是,在这两个季节添加衣服,应该有所讲究。下面与大家分享经验。
秋天怎样添加衣服?
工具/原料
夏秋季节的衣服
对室内外温度的观测
方法/步骤
1
秋天要冻。人们说,“春捂秋冻,不生杂病”。意思是说秋天要少穿些,不要把自己捂得严严实实。那样反而会削弱身体的抵抗力。
2
适当穿薄。“薄衣御寒,当从秋习之。”这是古人对秋天着衣的看法。春天,天气从寒冷过来,如果突然减少衣服,可能会患感冒;而秋天,天气从炎热走来,即使慢慢加衣服,也能够适应。所以,从秋天开始习惯地少穿点衣服是科学的。
3
夏天少穿点,秋天才好加。这有一个逻辑问题,如果夏天穿厚了,秋天想不加衣服也不行了。所以,要趁夏天可以承受的时候,少穿一点,这样便于秋天慢慢地添加。
4
起床就添衣,莫等早饭后。如果判断气温明显下降,必须增添衣服,那就最好在起床就添加。因为白天还要活动,如果不是天气变凉,在白天加衣服就不太合适。加衣服是这样,减衣服更须在早上起床时进行,如果白天里其它时间贸然减衣,那多半会着凉。
5
活动时少一件,休息时多一件。白天,人在活动前,应该减一件衣服,因为活动之中身体会增温。但活动结束时,洗手、洗脸完毕,就应该把刚才脱下的那件衣服添上身,不然易患感冒。
6
从屋内外出,可添一件;从室外进屋,可减一件。这是由室温决定的。如果室温高于外面温度,那么出门时应添一件衣服,而回家后应减一件衣服。