【图】街拍苗条美女瞬间 教你拥有魔鬼身材
2015/11/11 13:29:23 作者：Q-luoyan… 来源:女物服饰网
经常保持笑容可以让自己的心情舒畅，给人感觉可亲，脸部运动可以让身材性感的。很多人失败关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了，其实只要你再坚持坚持接可以成功的。
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调。避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材。坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材。避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动。
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