【图】穿高跟鞋的正确站姿你知道吗  四步让你轻松学会

每个女生都应该有一双属于自己的高跟鞋。穿上高跟鞋的走姿．站姿，对整个背、腰、腿都有后续影响，所以如何正确穿高跟鞋就显得非常重要！小编来告诉你如何正确穿高跟鞋吧！！

选择合适“通勤高跟鞋”的5大关键

1.脚底与鞋子吻合、能完整包覆脚跟的高跟鞋为最佳选择。选择脚跟包覆性较差的凉鞋、拖鞋，或是跟高10cm以上的高跟鞋，另有特别注意事项。

2.足弓的弧度能完全与鞋底符合。

3.走路时，脚踝与脚跟不会感到不适。

4.鞋跟的理想高度为3～5cm，鞋跟以较粗、具稳定性者为佳。视脚长(脚掌最长处)与脚宽(脚掌最宽处)挑选适合的跟鞋。

“脚长 ﹥脚宽”较适合→楦头较窄的跟鞋

“脚长 ﹤脚宽”较适合→楦头较宽的跟鞋

5.穿鞋后脚趾要有伸展的空间，特别是大拇趾不能有压迫的感觉。

穿高跟鞋的正确走路姿势

1.基本站姿

穿高跟鞋时身体重心会不自觉往前倾，因此需要透过腹肌的力量挺直上半身。穿著高跟鞋靠墙站立时，背部与墙壁的间隙也要能放入一个手掌半，同时别忘了紧缩肩胛骨。

2.膝盖朝向正面，由股关节开始往前踏出膝盖与趾尖朝向相同方向，大腿内侧肌肉收缩，宛如走在直线上移动脚步。

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